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青少年肠胃不好怎么办呢

发布时间:2019-05-04 01:05 来源:sbyx.86sbw.com 点击:0
如今的生活 水平越来越好,很多的家庭都步入了小康阶段。但是尽管如此,有些青少年的身体却不怎么好,而我们常见的便是青少年的肠胃不好,很多的孩子患上了胃

如今的生活水平越来越好,很多的家庭都步入了小康阶段。但是尽管如此,有些青少年的身体却不怎么好,而我们常见的便是青少年的肠胃不好,很多的孩子患上了胃病、消化不良等疾病。形成这些疾病的原因,和青少年的生活习惯以及饮食习惯是有很多的关系的,那么对于青少年肠胃不好怎么办呢?

1、一定要去肠胃门诊检查。

2、吃饭一定要规律,不要饥一顿饱一顿,但也不要太饱,每天可以加餐,变成一日4-5餐。

3、饮食要以清淡为主,一定要克服过辣过咸的饮食习惯,因为过辣过咸对胃损害比较严重,此为不要空腹喝茶、咖啡,也不要有喝浓茶的习惯。

4、肉类以一天2、3两为宜,不要采用煎、炸的烹调方法,用蒸、煮、烧、炖的烹调方法。主副食一定要容易消化吸收。 5、健脾益胃的食品:洋白菜、扁豆、山药、土豆等。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

对于青少年肠胃不好怎么办呢这个问题,相信大家看了以上的内容都有了大概的了解。一般情况下,治疗青少年肠胃不好,会采用药物治疗,但是青少年长期是药物对身体不好,所以建议大家采用食疗的方法给青少年调理肠胃,这样效果更佳。

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