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女人气血不足易早衰,日常生活补气补血食物推荐

气血对于女人的重要性 从中医学的角度来说,气血不足是指气虚和血虚。我们常常把这两个概念放在一起,原因是中医认为:气为血之帅,血为气之母,气能生血,血能载气,两者是相互依存。气虚则血少、血少则气虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰,作为女人…

2021-03-25 01:07

3分钟让你了解宝宝的辅食添加

食用辅食是宝宝从母乳阶段过渡到成人饮食阶段的必经步骤。丰富健康的辅食不但能保障宝宝的均衡营养,还有助于刺激宝宝牙齿、口腔发育,训练他们的咀嚼及吞咽功能,是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。 但是宝宝多大可以食用辅食?一天吃多少顿为好?辅食有哪些种类……这些问…

2021-03-18 23:04

如何科学的带宝宝晒太阳

《千金要方?初生出腹论》内写道:“凡天和暖无风之日,令母将儿于日中嬉戏,数见风日,则血盈气刚,肌肉牢密,堪耐风寒,不致疾…

2021-03-18 15:59

1月龄丨宝宝喂养特点

新生儿喂养的特点 ? 母亲给新生儿早开奶的意义 早开奶的目的是让孩子吃上初乳,得到母亲给予的各种营养物质和免疫物质,免受外来细菌的感染。早开奶早吸吮乳头,可刺激母体泌乳,为母乳喂养开个好头。早开奶还能使母亲减少产后出血 ? 母乳的营养成分有哪些 母乳中包含…

2021-03-15 23:49

4岁男孩牙坏后,摘了一个眼!孩子口腔的6个误区,别再踩坑了

之前有一个刷屏的案例。 北京一名4岁男孩,因为上颌乳牙发生龋坏,根尖周感染,从而导致了眶下间隙的感染,最终感染到眼球。 最后,不得不摘了一只眼球,才得以保命。 也许你会问:只是牙坏了,怎么这么严重? 原来,我们口面部有十多个间隙,都是相通的。 孩子的间隙感…

2021-03-08 23:21

除了牛奶,还有哪些食物含钙丰富?上海儿童医学中心主管营养师为您推荐

牛奶是公认的良好的食物钙来源,《中国膳食指南》中也推荐成人每天需保证300毫升的乳或乳制品摄入,乳制品中所提供的钙几乎无可替代。 但有时候,孩子就是不喜欢牛奶或者对牛奶过敏,这个时候如何摄入钙呢?让我们来看看上海儿童医学中心主管营养师费俊老师的建议吧。 8…

2021-03-05 23:51

心肌酶谱升高=心肌损伤?这么理解会犯大错!

不论儿童门诊或急诊,心肌酶谱升高都是大家谈之色变的辅检结果之一。 因为心肌酶谱升高总是被「惯性的」和心肌炎、心肌损害绑定在一起。 但是,你知道吗?儿童的心肌酶谱正常范围,目前仍未明确界定。近日「欧洲心脏协会生物标志物研究组」甚至撰文指出,CK-MB 该退出历…

2021-03-04 17:28

矮小症--影响生长发育的因素

【专家解读】矮小症--影响生长发育的因素,受多种因素调节和控制,临床上根据解剖、生理功能、心理发育等特点。 生长发育过程受多种因素调节和控制,临床上根据解剖、生理功能、心理发育等特点,将小儿生长发育分为7个年龄期:胎儿期、新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄…

2020-12-24 21:48

小儿营养不良

介绍 小儿营养不良是营养素的缺少或过多及其代谢障碍造成的机体营养失调。 表现 主要表现为营养缺乏或营养过剩。营养不良是当前世界范围的主要公共卫生问题之一,对人类健康的威胁超过其他环境因素。 呼吁: 社会经济因素与营养不良的发生关系极为密切,克服营养不良现…

2020-12-22 22:58

幽门狭窄治疗

本病早期诊断不容易做到。一旦诊断,已经伴发营养不良。 营养不良纠正后才可行手术治疗。 此病一旦确诊,需手术治疗。…

2020-12-18 17:01

产后气血不足的三大表现(附食谱)

“血为气之母,气为血之帅”。意思是,气血是人存在的根本。然而生孩子是一件大事,在生产过程中,需要耗费许多的体力,对气血损伤极大,容易出现产后气血不足的情况,那么女人产后哪些表现预示着气血不足? 01 发热 不少女人生完孩子之后很容易出现发热的问题,导致这…

2020-12-16 23:22

维生素和矿物质补充:铁

母乳喂养的孩子容易缺铁,但是营养均衡的妈妈的乳汁含铁量,对于6个月内的孩子是足够的。6个月后要通过辅食补充铁剂。早产儿因为储备不够,快速生长容易造成缺铁,生后就要补铁。…

2020-12-13 23:55

牛奶蛋白过敏怎么治

世界过敏组织(WAO)和欧洲小儿胃肠营养学会(ESPGHAN)指南中推荐: 1. 牛奶蛋白过敏治疗的原则关键是限制牛奶蛋白; 2. 非母乳喂养婴儿或2岁以下的儿童发生牛奶过敏时,需强制性采用替代配方; 3. 当为重度牛奶过敏、多种食物不耐受或不能耐受eHF时,替代配方应考虑首选AAF…

2020-12-03 16:29

喂奶间隔白天和晚上有区别

新生儿阶段,宝宝胃的容量很小,储存能力也比较弱,需要不断补充营养。所以新生儿吃奶次数多,夜间也不会休息。因此喂奶的间隔,白天和晚上差不多是一样的,大概2-3个小时就要喂奶。 随着月龄的增长,宝宝夜间吃奶次数会逐渐减少,慢慢就会养成白天吃奶,晚上不吃奶的…

2020-12-02 23:23

鱼肝油是什么?

鱼肝油是从鱼类肝脏中提取出的脂肪油,主要成为是维生素A和维生素D。 家长通常给宝宝添加的鱼肝油一般为维生素AD滴剂,是将维生素A与维生素D2或维生素D3,用鱼肝油或者精炼食用植物油溶解成一定浓度制成的。 维生素A: 缺乏维生素A的宝宝会出现眼和皮肤为主的全身性疾…

2020-12-01 21:43

怎样给宝宝选择鱼肝油

1. 不要给宝宝选用成人用的鱼肝油及浓缩鱼肝油。 成人鱼肝油中维生素A与维生素D比例为10:1,对于婴幼儿来说维生素A含量较高,而且维生素A和维生素D时脂溶性维生素,不容易被排泄掉,一旦过量容易在体内累积中毒,所以不能给婴幼儿选择成人鱼肝油及浓缩鱼肝油。 要给宝…

2020-12-01 21:43

鱼肝油的功效与作用

家长通常给宝宝添加的鱼肝油一般为维生素AD滴剂,主要作用是促进钙的吸收,预防佝偻病,促进视网膜和脑部的发育。…

2020-12-01 21:43

鳕鱼肝油是什么?

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪油。鳕鱼肝油是鱼肝油的一种。…

2020-12-01 21:04

鱼肝油的副作用

鱼肝油添加过量会让导致维生素A和维生素D中毒,但是维生素D的中毒剂量为每天2-5万IU,连服数周或数月,维生素A的中毒剂量为一次摄入量超过30万IU。所以,只要医生指导下按时按量服用就没有问题,家长也大可不必担心。…

2020-11-24 23:15

宝宝吃鱼肝油要吃多久

正常的宝宝,在出生15天后开始补充鱼肝油,每天补充400IU,至少补充到宝宝2岁。 早产儿的维生素D的补充原则:能够吃奶后就开始补充800IU每日,至3个月,到时看宝宝的生长发育曲线决定是否改为400IU每日。…

2020-11-24 23:15

孕妇缺维生素c怎么补 孕妇缺维生素c吃什么水果

孕妈妈在怀孕期间一定要多注意自己的身体,好好吃饭,这样才能补充胎儿生长发育所需要的营养。孕妇缺乏维生素c会导致胎儿免疫力下降,应该如何补充维生素c呢。 孕妇缺维生素c怎么补 食补 若孕妇缺乏维生素C,最好是食补,生活中的很多食物维生素C含量都很高,比如白菜…

2020-11-06 14:38

0~3月龄宝宝睡眠密码

0到3月龄是宝宝身体生长发育最快的时期,体重每月增长约1千克,身高每月增长约4厘米,所以此时宝宝需要充足的营养和充足的睡眠。新生宝宝的1天24小时,大约有18小时都在睡眠中度过,随着月龄增加,宝宝睡眠时间逐渐减少,到了3个月时睡眠时间保持在16小时左右。当然这…

2020-11-03 00:15

如何测量宝宝的体重

体重是反应宝宝营养状况最灵敏的指标。 疾病可以在较短时间内使孩子的体重发生变化,尤以婴幼儿最为明显。 测量工具与方法 婴儿秤或普通的电子秤均可。 给宝宝洗完澡测量体重最佳 ,用同一个浴巾包着宝宝。 如果是用婴儿秤测量的,就减去浴巾的重量。 如果是用普通电子…

2020-11-02 00:01

哺乳期妈妈应该吃什么

在哺乳期的妈妈饮食中需要吃含钙铁锌高的食物,如海带、虾米、动物肝或血、牡蛎等海产品和坚果等。 哺乳期的妈妈身体的需水量会大增,每天的喝水量一定要保证,每天至少喝1200-1600毫升,可以在吃饭时多喝些汤。 此外,每天需要补钙和维生素D,每日补钙800-1200毫克。…

2020-11-01 23:23

儿童发育标准多长时间更新

世界卫生组织儿童发育标准(2006年版)是世界卫生组织从1997开始的一项强化研究的结果,以便为评估从出生至5岁的所有儿童的身体成长、营养状况和运动发育制定新的国际标准; 从世界各地选择有代表性地区的多名宝宝,一直跟踪他们的0至60个月的成长数据,再经过分析,计算…

2020-10-31 00:10

满月宝宝身体指标的变化

体重是反映宝宝营养和健康状况的重要指标。 满月的男宝宝 体重平均会增长1100g,平均值会达到4510g。 如果体重高于5600g或低于3580g,就说明宝宝体重过高或者过低。 满月的女宝宝 体重平均会增长990g,平均值会达到4210g。 如果体重高于5270g或低于3380g,就说明宝宝体…

2020-10-29 15:07

1-3岁宝宝的语言能力发育

12-15个月宝宝的语言能力发育 宝宝能说出10个词 宝宝1岁到1岁零3个月大的时候,已经会说出除了爸爸、妈妈以外的10个词语了,宝宝的发音不一定清晰,但是每个词语都分别表示一个常见的事物。 宝宝能指出一张图画 教宝宝看图识物时,宝宝能够按照大人的要求指出一幅图画…

2020-10-28 10:36

含铅有虫还扯蛋 路边的野果不要采...

最近到了枇杷成熟的季节了,路边的枇杷树都结出了金黄色的果实。这两天晚上去散步都会看到好多的大人小孩在摘枇杷,一些长得比较矮的果实都已经被摘掉了,只剩一些长得高不容易摘到的果实,看到高处的果实有的拿来了竹竿,有的嫌竹竿短拿来了鱼竿,甚至有人直接爬到了…

2020-10-12 16:06

第一次喂辅食,这些注意事项你都知道了吗

宝宝已经到了可以添加辅食的年龄了,你可能还在纠结第一口辅食要给宝宝吃什么,什么时候吃比较好。 为了满足宝宝的营养所需,以及避免出现宝宝拒绝吃辅食的情况,你在第一次给宝宝吃辅食的时候,要做好以下这些准备。 准备富含铁的食物 宝宝的第一口辅食建议是富含铁的…

2020-10-12 15:44

把握春日宝宝长高关键期

充足的春日睡眠 5岁的欣欣还是幼儿园大班的孩子,不过已是好几个特长班的常客了。英语班、舞蹈班、钢琴班……一周三天,下午5点从幼儿园回家,草草吃完饭就往特长班赶,做完老师布置的作业已是晚上10点多。而欣欣的生活,只是许多学龄期长沙孩子的一个缩影。 在接受记…

2020-10-12 15:09

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